Лечебный курс на основе гречневой диеты

Благодаря такой гречневой диете вы сможете укрепить свое здоровье. Она направлена на укрепление, а также восстановление нервной системы. Кроме этого гречка, благодаря своим минералам сможет укрепить стенки сосудов. Такого рода лечебная гречневая диета должна соблюдаться не более недели. Конечно, за этот период вы сможете улучшить фигуру и сбросить два-три лишних килограмма.  Во время такой системы питания продукты должны быть только такими как указано ниже, без изменений. Прием пищи не должен быть позднее, чем за три часа до сна.

Меню на день:
Завтрак – вареная на воде гречка (230 г.) без соли и сахара, два ломтика твердого маложирного сыра. Зеленый чай без сахара, можно с долькой лимона.

Второй завтрак - обезжиренный творог (100 г.), натуральный йогурт без вкусовых добавок (один стакан).
Обед – тарелка салата из свежих овощей, желательно листья салата, огурцы, вареная цветная капуста. 100 г. вареного мяса, лучше всего выбрать птицу – курицу или индейку, но по желанию можете приготовить телятину, только очистьте ее от жира и жилок.  

Полдник – одно печеное яблоко и обезжиренный йогурт.
Ужин – снова гречка на воде без специй, можно сырые или вареные овощи (150 г.), к каше можно добавить несколько капель несильно соленого соевого соуса.

Благодаря такой гречневой диете вы сможете укрепить свое здоровье. Она направлена на укрепление, а также восстановление нервной системы. Кроме этого гречка, благодаря своим минералам сможет укрепить стенки сосудов. Такого рода лечебная гречневая диета должна соблюдаться не более недели. Конечно, за этот период вы сможете улучшить фигуру и сбросить два-три лишних килограмма.  Во время такой системы питания продукты должны быть только такими как указано ниже, без изменений. Прием пищи не должен быть позднее, чем за три часа до сна.

Меню на день:
Завтрак – вареная на воде гречка (230 г.) без соли и сахара, два ломтика твердого маложирного сыра. Зеленый чай без сахара, можно с долькой лимона.

Второй завтрак - обезжиренный творог (100 г.), натуральный йогурт без вкусовых добавок (один стакан).
Обед – тарелка салата из свежих овощей, желательно листья салата, огурцы, вареная цветная капуста. 100 г. вареного мяса, лучше всего выбрать птицу – курицу или индейку, но по желанию можете приготовить телятину, только очистьте ее от жира и жилок.  

Полдник – одно печеное яблоко и обезжиренный йогурт.
Ужин – снова гречка на воде без специй, можно сырые или вареные овощи (150 г.), к каше можно добавить несколько капель несильно соленого соевого соуса.

Фото: www.dieta.ru