Гречневая разгрузка

Разгрузочный день на гречке имеет только положительные стороны. Гречка способна наполнить организм питательными веществами и различными микроэлементами. Во время разгрузочного дня на гречневой каше вы будете сочетать крупу с кефиром, что поможет сильнее очистить организм. Кишечник очистится, из организма удалятся старые продукты обмена, что улучшит общее состояние.

Тем, кто страдает от запоров, просто таки полезно посидеть день - другой на такой разгрузке.
Меню разгрузочного дня: стакан запаренной гречки в двух стаканах кипятка  настаивают всю ночь. Гречка употребляется без специй и масла – в чистом виде. Также, в день положен литр обезжиренного кефира. Кашу делим на три части, что  составит завтрак, обед и ужин. Между приемами пищи пьем кефир.   

Когда вы проведете разгрузочный день для желудка, вы не только потеряете лишние килограммы быстро и эффективно, но и улучшите свое самочувствие в целом. Люди, которые страдают от избыточного веса и желают его сбросить, но по состоянию здоровья не могут соблюдать диету, должны выбрать этот разгрузочный день, как альтернативу диетам.  
Если вы не сможете продержаться весь день только на гречке и кефире, и будете ощущать усталость и вялость, приготовьте себе энергетическую конфету. Для этого столовую ложку сухой сырой гречки измельчить в кофемолке с таким же количеством кедровых орешков, тщательно перемешайте и заправьте половиной чайной ложки меда. Такую конфету, которая не только полезна, но и весьма вкусна, вы можете кушать дважды в день, и не только в разгрузочные дни.