Гречневая диета с соками

Гречневая диета становится все популярней и популярней благодаря результатам, которые можно достичь во время ее соблюдения, и благодаря ее простоте и доступности. Такую диету следует придерживаться в течение 7-10 дней. За это время вы сможете сбросить до 10 кг лишнего веса, к тому очистите, оздоровите и в целом омолодите организм.

Накануне диеты сделайте очистительную клизму: на два литра воды выдавите сок одного лимона. Далее такую очистку кишечника следует делать через день на протяжении срока диеты.

Приготовьте основное блюдо путем добавления к полутора стаканам чистой гречке три стакана очищенной воды и проворите до готовности на медленном огне. Постарайтесь избегать каких-либо специй и масел. На время диеты под запрет попадают также алкогольные напитки и никотин. Пить разрешается только минеральную негазированную воду.  Кроме того, можете заваривать себе различные травяные чаи без сахара (в крайнем случае, с полчайной ложкой меда).
За день необходимо съедать около двух стаканов каши.  Приготовленную гречку разделите на три приема пище.

Утром натощак выпейте стакан теплой воды, что позволит запустить пищеварительную систему и поможет в работе кишечника.  К завтраку приступайте через два часа после пробуждения. Через час после приема пищи выпейте стакан свежевыжатого грейпфрутового сока. Часа через два приготовьте себе свекольно-морковный сок. На обед снова съедайте треть гречки.

И снова через час сок, на этот раз сельдереево-огуречный. За полчаса до ужина выпейте капустно-яблочный сок. На ужин доешьте остатки гречки, но не позднее семи часов вечера. Перед сном – свежий апельсиновый сок. Кроме всего этого на протяжении дня между приемами пищи и сока пейте минеральную негазированную воду, в среднем 1,5 литра в сутки. В последующие дни диеты вы можете менять соки на свое усмотрение и готовить таки, какие вам более по вкусу. Главное – это должны быть свежие соки, без консервантов и без добавления соли и сахара. Через день соки можете заменять травяными чаями с соком лимона.